過去の苦い経験や将来の漠然とした不安に対する恐怖心などに【瞑想の実践】はマインドフルネス(今ここに集中する)の状態を作りだし、ストレスを取り除いてくれる効果があります。さらに瞑想時に空気のビタミンともいわれるマイナスイオンを活用することで得られる心の落ち着き（リラックス）は不安の改善、頭の中を整理して集中力のアップに寄与してくれるはずです。「どうしてこうなってしまったのだろう？」「これから先どうなってしまうんだろう？」というような不安感を「今ここ」に集中すること（マインドフルネス）で常に心の平静心を保つことができ、ストレスによる体の酸化を防ぎ、血圧や心拍数の安定を導き出し、病気になりずらい健康的な身体を獲得できるはずです。

一ヵ月の瞑想体験で心も体もリラックス

【貸出品】

• たきイオン
• マインドフルネスガイドブック（1分間瞑想法）

【貸出期間】

• 30日間

【マインドフルネス体験料金】

• 5,000円

※体験料金は通常体験と同じですが「マインドフルネスガイドブック」が貸出しされます。

健康経営DSマガジンより